Авторизація

» » » Як підготуватися до новорічного застілля – поради лікаря

Як підготуватися до новорічного застілля – поради лікаря

Як підготуватися до новорічного застілля – поради лікаря
Перед святкуванням Нового року потрібно обов’язково повечеряти.
Про це в коментарі Укрінформу повідомив лікар-фітотерапевт, дієтолог, автор книг з питань здорового способу життя Борис Скачко.
«Перед святкуванням Нового року востаннє потрібно поїсти за 3-4 години до 24.00. Інакше може бути біда: у половини населення – прихований хронічний панкреатит. Вони про нього не знають і можуть дізнатися під час святкування Нового року, якщо неправильно почнуть новорічне застілля «, – сказав лікар.
Він підкреслив, що протягом усього дня – 31 грудня – у жодному разі не можна голодувати.
«Нагулювати» апетит, голодуючи, перед нічним гулянням не варто. Якщо застілля передбачається розпочати о 23.00, то о 19.00 обов’язково потрібно щось поїсти. Не потрібно сідати голодним за стіл, бо це дуже шкодить підшлунковій і жовчному міхуру «, – сказав Скачко. Лікар рекомендує протягом дня 31 грудня їсти калорійну їжу.
«Їжте м’ясо, рибу, гарнір, овочеве рагу або вінегрет. Від супу краще відмовитися, він займе багато місця в шлунку. За новорічною трапезою першим потрібно брати шматок риби і птиці, будь-яке інше м’ясо у будь-якій обробці. Саме це повинно першим потрапити в шлунок. І тільки після цього потрібно вживати алкогольні напої. У жодному разі не навпаки «, – сказав Скачко.
Він підкреслив, що м’ясо, яке довго перетравлюється у шлунку, попереджає переїдання.
«Коли в шлунку – шматок м’яса, виробляється багато шлункового соку, який займає багато місця. Відповідно людина не переїдатиме... Почніть обов’язково з теплої їжі. Дуже погано починати застілля з салатів – вони не утримують алкоголь на собі, як наслідок – удар по печінці. І салати, і алкоголь дуже активно стимулюють роботу шлунка й підшлункової. Занадто сильна стимуляція може викликати прояв хронічного панкреатиту. Також вони сприяють швидкому набиранню зйвої ваги «, – сказав Скачко.

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930