Авторизація

» » » Добовою потребою вітаміну С може забезпечити лише один овоч

Добовою потребою вітаміну С може забезпечити лише один овоч

Добовою потребою вітаміну С може забезпечити лише один овоч
Добовою потребою вітаміну С може забезпечити лише один овоч
Солодкий перець. Фото: Pixabay
Осіння пора вимагає посиленого вживання вітамінів, аби організм підготувався до сезону застуд. Особливо важливим при тім є вітамін С. Лікарі склали список продуктів, які містять найбільшу кількість цього вітаміну.
Про це повідомляє dobryjlikar.
Отож, вітамін С можна отримати зі свіжої і квашеної капусти, солодкого перцю (займає перше місце за вмістом цього вітаміну серед овочів). Щоб отримати добову норму вітаміну С, достатньо 1 свіжого солодкого перцю або 200 г салату зі свіжої капусти. До речі, можливо навіть приготувати свіжий капустяний сік, такий напій допоможе й при перших ознаках застуди, запалення горла.
А ще важливо знати, що вітамін С руйнується при тривалому впливі високих температур, а також при контакті з металом (мова про алюмінієвий посуд).
Читайте також: Медики назвали кращі «осінні» продукти для зміцнення імунітету

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930