Авторизація

» » » Медики дали поради, як вберегти здоров’я очей

Медики дали поради, як вберегти здоров’я очей

Медики дали поради, як вберегти здоров’я очей
За даними ВООЗ у світі близько 253 млн осіб страждають від порушень зору, 36 млн з них уражено сліпотою.
Про це повідомляє пресслужба Центру громадського здоров’я МОЗ.
«В Україні зареєстровано близько 1,5 млн випадків захворювань очей, зокрема, понад 300 000 випадків серед дітей», – йдеться у повідомленні.
Як зазначається, близько 65% усіх людей, які страждають від порушень зору, – це люди віком 50 років і старше.
Медики відзначають, що 80% усіх випадків порушень зору можливо попередити або вилікувати. Щоби вчасно запобігти погіршенню гостроти зору, слід регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога, який допоможе виявити порушення та попередити ускладнення.
«Мільйони людей у світі ризикують утратити зір саме через недоступність елементарних медичних послуг із догляду за очима», – зазначили у Центрі МОЗ.
Серед найбільш поширених причин порушення зору медики виділяють:
короткозорість, далекозорість чи астигматизм – 43%;
непрооперована катаракта – 33%;
глаукома – 2%.
«Якщо короткозорість чи далекозорість мають генетичні передумови, то на розвиток катаракти і глаукоми впливають різні фактори», – додали у відомстві. Спричинити виникнення цих захворювань можуть:
хронічні захворювання;
діабет;
серцево-судинні захворювання;
вплив ультрафіолету;
куріння;
надмірна вага;
неповноцінне харчування;
відсутність фізичної активності.
«Щоб діагностувати проблеми зору якомога раніше, здійснюють офтальмологічний скринінг. Лікар оцінює гостроту зору (візіометрія) та вимірює внутрішньоочний тиск (тонометрія): пацієнтам, старшим за 40 років, така процедура показана не рідше одного разу на три роки, а особам із групи ризику щодо глаукоми – щороку з 35-річного віку», – відзначили у Центрі громадського здоров'я МОЗ.
Щоби зберегти очі здоровими якомога довше, медики радять:
дотримуйтеся здорового способу життя;
займайтеся спортом;
регулярно проходьте медичні огляди;
до раціону харчування включіть зелень (особливо шпинат), капусту, рибу (джерело Омега-3 жирних кислот);
контролюйте свою вагу, оскільки її надлишок чи ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету або інших хронічних недуг, які у подальшому можуть призвести до погіршення зору або навіть сліпоти;
для захисту очей від шкідливої дії ультрафіолетових променів використовуйте сонцезахисні окуляри;
кидайте палити;
дотримуйтеся правил особистої гігієни під час використання контактних лінз та окулярів.
«Важливо: якщо ви довго сидите за комп’ютером або тривалий час фокусуєтеся на чомусь, періодично давайте очам відпочити», – наголосили у відомстві.
Медики також рекомендують вправу «20-20-20» для зменшення напруги очей: кожні 20 хв дивіться на 20 м удалечінь протягом 20 с.
«Пам’ятайте, що здоров’я очей також залежить від стану організму в цілому: дотримуйтесь здорового способу життя і будьте здорові!», – наголосили в Центрі громадського здоров’я.
Нагадаємо, Cупрун пояснила, звідки береться зайва вага.

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Сентябрь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930