Авторизація

» » » Знайдено причину нічних кошмарів

Знайдено причину нічних кошмарів

Знайдено причину нічних кошмарів Вчені з Оксфордського університету з'ясували, що нічні кошмари пов'язані не тільки з рівнем тривожності людини або перенесеними травмами, а й з тривалістю сну. Люди, які сплять більше дев'яти годин поспіль, частіше відчувають нічні кошмари. З подробицями дослідження можна ознайомитися в Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology.

У дослідженні взяли участь 846 осіб. Випробовувані заповнили анкети, в яких вказали, скільки кошмарів їм снилося за останні два тижні, і наскільки вони були страшними. Крім того, учасники оцінили рівень своєї тривожності, повідомили, скільки годин вони в середньому сплять і скільки алкоголю вживають.

Вчені виявили, що найчастіше кошмари сняться людям дуже тривожним і тим, хто пережив недавно стресові події. Але, на свій подив, дослідники також знайшли зв'язок між нічними кошмарами і великою тривалістю сну. Вчені виявили, що якщо сон триває понад дев'ять годин поспіль, то збільшується кількість фаз швидкого сну. Під час цих фаз у людини швидко рухаються очні яблука, і саме тоді з найбільшою ймовірністю їй можуть наснитися кошмари.

Читайте також: Знайдено спосіб читання закритих книжок

Вживання алкоголю і фізичні вправи перед сном виявилися не пов'язані з нічними кошмарами. «Це було несподіваним. Результати попередніх дослідження показували, що алкоголь підвищує кількість фаз швидкого сну в другій половині ночі, збільшуючи ймовірність кошмарів», - зазначила автор дослідження Стефані Рек.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Грудень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031