Авторизація

» » » Який горіх може замінити м’ясо

Який горіх може замінити м’ясо

Який горіх може замінити м’ясоДієтологи переконують частково відмовлятись від м’яса та вживати у їжу більше рослинного білка.

За даними вчених, якщо один день в тижні замінити порцію м’яса жменею мигдалю, то це знизить ризик передчасної смерті на 17%.

Також лікарі радять одну порцію м'яса в тиждень, замінити на столову ложку арахісового масла або 100 грам мигдалю. Тоді робота шлунково-кишкового тракту обов'язково зміниться в кращу сторону.

Читайте також: Експерти пояснили, як можна замінити цукор

Лікарі запевняють, що не обов'язково повністю відмовлятись від м'яса, а просто зменшувати його кількість в раціоні. Також варто додавати більше фруктів, овочів, каш, горіхів і бобових і такий раціон може значно продовжити наше життя.

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Июль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031