Якщо відмовитися від шоколаду, скинути вагу не вийде. Навпаки, він виросте. Опитування показало: 86% тих, що худнуть, які продовжували їсти шоколад та інші солодощі, в результаті успішно скидали зайві кілограми.
З 2100 респондентів, які скинули найбільше кілограмів (91% випадків), продовжували їсти саме ту кількість шоколаду, що і до дієти. Дієтолог Джанет Ейлотт підкреслює: дієти, сфокусовані на виключенні продуктів, частіше виявляються марними. Слід спокійніше підходити до цього питання.
Читайте також: Медики розповіли, чому цитрусова дієта небезпечна для жіночого здоровСправа в тому, що, повністю відмовившись від улюблених продуктів, людина намагається це компенсувати за рахунок інших продуктів. Одне дослідження навіть показало: 65% людей, які взагалі відмовляються від шоколаду і печива, набирали зайву вагу. А, беручи до уваги користь шоколаду, немає ніякого сенсу від нього відмовлятися.
Гарвардський Університет довів, що шоколад збільшує тривалість життя майже на рік, якщо споживати його до трьох разів на місяць. Шоколад багатий на антиоксиданти, поліфеноли, які запобігають окисленню холестерину і рятують від раку.
Долучайтесь до нас у Facebook
