Впродовж 22 років британські дієтологи вивчали популярні дієти. Їхній висновок такий: фруктові дієти вкрай небезпечні для жінок.
Зокрема, медики застерігають щодо цитрусових, особливо популярних у всьому світі. Сюди відносяться апельсини, лимони, які можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Наприклад, активне споживання цитрусових підвищує ризик запалення кісткової тканини на 41%. Притому, це стосується тільки жінок, про що явно свідчило обстеження 78 000 жінок.
Фахівці також відзначають: шкідливі не тільки цільні фрукти, але апельсиновий і лимонний соки. Їх не варто споживати жінкам з підвищеною кислотністю шлунка, ожирінням і діабетом.
Читайте також: Вчені вказали на небезпеку звичних продуктів харчуванняА ось дослідники з Гарвардської медичної школи і Жіночого госпіталю Бригама виявили в грейпфрутах, апельсинах і інших цитрусових з'єднання, що знижує ризик інсульту у жінок.
Однак експерти не радять зловживати цитрусовими. У цих продуктів можуть бути побічні ефекти. Наприклад, сік грейпфрута підвищує ймовірність розвитку проблем з печінкою і впливає на концентрацію ряду препаратів, які контролюють кров'яний тиск.
Долучайтесь до нас у Facebook
