Авторизація

» » » Вчені вважають, що прийом їжі вдень сприяє схудненню

Вчені вважають, що прийом їжі вдень сприяє схудненню

Вчені вважають, що прийом їжі вдень сприяє схудненню Вчені розповіли, в який час треба їсти, щоб скинути зайві кілограми. Дослідники Університету Південно-західного медичного центру провели експеримент на мишах і прийшли до висновку, що для того, щоб схуднути, потрібно харчуватися вдень і ні в якому разі не їсти вночі, пишуть американські ЗМІ.

Так, миші були розділені на три групи. Одну з них учені не обмежували в їжі ні вдень, не вночі, і скинути вагу гризунам не вдалося. Іншу експерти годували тільки вночі низькокалорійною їжею, й ця група не змогла схуднути. Скинути вагу змогли тільки ті миші, які їли тільки вдень і тільки їжу зі зниженим вмістом калорій.

Автор дослідження доктор Джозеф Такахаші вважає, що так відбувається і з людьми. Коли людина їсть їжу вдень, в пік своєї активності, калорії швидко витрачаються. У цьому випадку людина не набирає зайвих кілограмів. Ті ж, хто їдять вночі навіть саму низькокалорійну їжу, не можуть схуднути, так як організм куди повільніше витрачає калорії.

Читайте також: Названо найголовнішу помилку всіх людей, що худнуть

Ідеальний час для прийому їжі, на думку фахівця, у всіх різний, але краще за все не вживати їжу вночі і за 3-4 години до сну.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
Календар публікацій
«    Серпень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031