Авторизація

» » » Дієтологи розповіли, чому людині необхідно їсти огірки

Дієтологи розповіли, чому людині необхідно їсти огірки

Дієтологи розповіли, чому людині необхідно їсти огіркиУ цьому овочі мало калорій, жиру, холестерину, солі, і він на 95% складається з води. Це ідеальне рішення для боротьби з обезводненням і перегрівом.

Лише один огірок дає 11% від денної норми вітаміну К, 4% - вітаміну С, магнію, калію, марганцю, 2% - вітаміну А, тіаміну, рибофлавіну, В-6, фолату, пантотенової кислоти, кальцію, заліза, фосфору, цинку і міді. А зміст лігнанів знижує ризик серцево-судинних захворювань і деяких типів раку.

Читайте також: Вчені виявили дієту, яка уповільнює процес старіння організму

До речі, огірок корисний для шкіри. Він освіжає і заспокоює шкіру, знімає набряки, запалення. Старий рецепт - часточки огірка на очі - реально позбавляє від мішків. Це також врятує при опіках. Ще огірки корисні для людей, які піклуються про здоров'я власних кісток. Відомо: нестача вітаміну К пов'язана з підвищеним ризиком переломів.


Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Жовтень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031