Авторизація

» » » Фастфуд допомагає відновити організм після тренування, — вчені

Фастфуд допомагає відновити організм після тренування, — вчені

Фастфуд допомагає відновити організм після тренування, — вченіСаме до таких висновків дійшли вчені з Університету Монтани. Для свого дослідження науковці запросили 11 спортсменів. Відомо, що добровольці голодували впродовж 12 годин перед тренуванням на витривалість.

Після тренування половину учасників погодували млинцями, оладками і апельсиновим соком. Через 2 години вони з'їли гамбургер, картоплю фрі і випили кока-колу. Іншій групі дали енергетичний напій Gatorade, органічне арахісове масло і жувальні кубики Cliff Shot Bloks, а через 2 години - порошок Cytomax і продукти компанії Powerbar. Через 2 години після другого прийому їжі учасників попросили проїхати 20 кілометрів на велотренажері якомога швидше.

Читайте також: Масла визнали корисними для здоров

Обидві групи спожили приблизно рівну кількість калорій, вуглеводів і білків. У фастфуді було більше натрію і трохи більше жиру. У різний час дослідники брали у добровольців зразки м'язової тканини і крові, щоб оцінити рівні глікогену. Через тиждень учасники повернулися і знову виконали завдання, помінявшись групами.

Дослідження показало, що дієта не впливала на продуктивність під час другого тренування. Крім того, рівні глікогену у добровольців з обох груп виявилися практично однаковими (у тих, хто їв фастфуд, вони були злегка підвищені). Відмінностей у рівнях інсуліну, глюкози і холестерину виявлено не було. На серйозний дискомфорт в шлунку жоден з учасників дослідження не поскаржився.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
Календар публікацій
«    Вересень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930