Авторизація

» » » Шоколад може допомогти людині скинути зайву вагу, — експерти

Шоколад може допомогти людині скинути зайву вагу, — експерти

Шоколад може допомогти людині скинути зайву вагу, — експертиНове дослідження, проведене в Інституті харчування та охорони здоров'я, показало, що поєднання шоколаду і дієти з низьким вмістом вуглеводів допомагає людям, охочим схуднути, домогтися найкращого результату.

За словами вчених, обмеження споживання вуглеводів недостатньо, щоб скинути вагу. Потрібно комбінувати певні продукти.

Ефективність дієти залежить від наявності в раціоні біологічно активних сполук. У шоколаді містяться такі сполуки - флавоноїди. Відомо, що вони дуже корисні для здоров'я. У дослідженні взяли участь добровольці у віці від 19 до 67 років. Їх розділили на 3 групи. Перша група строго дотримувалася дієти з низьким вмістом вуглеводів, а друга дотримувалася низьковуглеводній дієти і з'їдала 42 гр темного шоколаду (з 81% какао) в день. Контрольна група харчувалася як зазвичай.

Читайте також: Вчені: обличчя людини може розповісти про стан здоров

Учасники з першої і другої груп завдяки низкоуглеводной дієті скинули вагу, на відміну від добровольців з контрольної групи. Люди, які їли темний шоколад, втратили на 10% більше ваги в порівнянні з тими, хто просто дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів. Фахівці відзначають: саме по собі споживання шоколаду не призведе до втрати ваги. Важливо поєднувати його з дієтою та фізичними вправами.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Листопад 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930