Авторизація

» » » Дієтологи назвали продукти, які можуть оновлювати шкіру людини

Дієтологи назвали продукти, які можуть оновлювати шкіру людини

Дієтологи назвали продукти, які можуть оновлювати шкіру людиниВ данному переліку продуктів можна знайти оливки та олію, яку отримують з цих плодів.

Дані продукти - справжнє джерело жирних кислот омега-3. Вони корисні для волосся, нігтів, покращують циркуляцію крові і зберігають вологу в шкірі. В оливках є фенольні сполуки - олеуропеін і олеокантал. Це одні з найбільш потужних антиоксидантів в природі. Дікінській університет встановив: олеокантал прекрасно справляється із запальними процесами в шкірі, як і ібупрофен.

Далі йде кавун. Він багатий вітаміном С, який сприяє роботі колагену. А ще в ньому багато лікопіну - допомагає покращувати циркуляцію в шкірі. Це дає здоровий вигляд особі. Експерти радять споживати по 2-3 чашки кавунового соку на тиждень.

Читайте також: Знайдено ключ до розгадки розвитку хвороби Альцгеймера

Гранатові кісточки мають в складі еллаговую кислоту і пунікалагін. Вони зберігають колаген і рятують від пошкодження вільними радикалами. На думку вчених, засоби зроблені на основі шкірки граната прискорюють загоєння ран за рахунок підвищення концентрації колагену, синтезу білків і ДНК. У гранатах також є вітамін С, який, який тісно пов'язаний з колагеном, висока концентрація цинку (допомагає в загоєнні ушкоджень). Крім іншого, гранати містять багато клітковини, корисної для травлення. А хороше травлення - запорука здоров'я шкіри. Краще випивати по склянці свіжовичавленого гранатового соку щодня.

Шпинат, в свою чергу, завдяки вмісту бета-каротину і лютеїну покращує еластичність шкіри. Магній в шпинаті знижує рівень стресу, небезпечного для здоров'я і краси. Останній пункт у списку - ягоди (чорниця, малина і ожина). Вони можуть замінити вітамінні комплекси і імуностимулятори, необхідні для людей із запальними шкірними захворюваннями.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Листопад 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930