Авторизація

» » » Науковці розповіли, як вберегти своє життя в дорослому віці

Науковці розповіли, як вберегти своє життя в дорослому віці

Науковці розповіли, як вберегти своє життя в дорослому віціУ США науковці розповіли про ефективний метод продовження життя в дорослому віці.

Вони зазначили, що необхідно поступово переходити на здорове харчування. Їсти побільше овочів, фруктів, горіхів, морських продуктів та зернових.

Про це передає Ukr.Media з посиланням на New England Journal of Medicine.

У повідомленні йдеться, що потрібно знизити вживання червоного м’яса та солодких напоїв.

Читайте також: У Великобританії виявили стародавнє кладовище

Експерти вважають, що середземноморська дієта та підхід DASH (Dietary approaches to stop hypertension) є найбільш прийнятними режимами живлення.

Дослідження показало, що заміна однієї порції червоного м’яса на горіхи чи боби призведе до зниження від 8 до 17% ризику смертності.
Необхідно виключити з щоденного раціону продукти, які містять велику кількість жирів, навіть молочні продукти, м’ясо та птицю.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Вересень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930