Авторизація

» » » Американські медики назвали продукт, який допоможе людині схуднути

Американські медики назвали продукт, який допоможе людині схуднути

Американські медики назвали продукт, який допоможе людині схуднутиЩоб схуднути, потрібно частіше їсти груші. Саме до таких висновків дійшли вчені з Університету Луїзіани, які провели відповідні дослідження.

Дослідження, проведене в Університеті Луїзіани, показало: у учасників, які регулярно вживали даний фрукт, обсяг талії був менше, ніж у тих, хто груші не їв. Крім того, ризик ожиріння у них виявився знижений на 35%. Причому, рівні фізичний активності і кількість споживаних калорій в цих двох групах істотно не відрізнялися.

Читайте також: Цукор вбиває мозок людини, — експерти


Також фахівці встановили, що любителі груш в цілому харчувалися правильніше. Їхній організм отримував більше вітаміну C, клітковини, магнію і калію. На думку вчених, саме в грушах міститься клітковина, яка допомагає підтримувати нормальну вагу.

Взагалі груша - дуже корисний продукт. В одній середньої груші (178 грамів) міститься 101 калорія, 27 грамів вуглеводів і 1 грам білка. Вона забезпечує 12% від добової потреби у вітаміні С, 10% - у вітаміні К, 6% - в калії. Також тут можна знайти трохи кальцію, заліза, магнію, рибофлавіну, вітаміну В6 і фолату. У цьому фрукті є й інші корисні речовини - каротиноїди, флавоноли і антоціани.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
Календар публікацій
«    Вересень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930