Авторизація

» » » Психологи назвали головну причину переїдання

Психологи назвали головну причину переїдання

Психологи назвали головну причину переїданняАмериканські фахівці впевнені: психологічний фактор змушує людей їсти дуже багато і набирати вагу. Так, щоб схуднути, потрібно змінити своє ставлення до їжі.

За словами експертів, в дитинстві ми ставимося до їжі правильно. Маленькі діти в основному не переїдають. Вони не будуть їсти, не відчуваючи почуття голоду.

У певному віці наше ставлення до їжі змінюється. У нас з'являються інші причини для вживання їжі. Людям, які не помічають, скільки вони їдять, експерти радять вести спеціальний щоденник. У нього потрібно заносити продукти, їх кількість і свій емоційний стан на момент прийому їжі. Також там можна відзначати, які саме продукти викликають тягу.

Читайте також: Дієтологи розповіли, як правильно зберігати та готувати м

До речі, дослідники з Університету Брігама Янга нещодавно запропонували людям, які намагаються схуднути, відмовитися від підрахунку калорій. Замість цього вони радять вважати з'їдені шматочки. За словами вчених, новий спосіб дуже ефективний. Учасники експерименту, які підраховували кількість укусів, за місяць втратили близько двох кілограмів, хоча їх звичний раціон харчування не змінився.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Листопад 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930