Авторизація

» » » Медики розповіли, чому людині не варто часто вживати смузі

Медики розповіли, чому людині не варто часто вживати смузі

Медики розповіли, чому людині не варто часто вживати смузіСмузі з овочів і фруктів вважаються дуже корисними. Зокрема, багато хто говорить, що смузі підвищують рівень антиоксидантів в організмі, тим самим блокуючи негативний ефект вільних радикалів. Однак, як показали дослідження, смузі далекі від користі

Так, наше тіло в нормі саме виробляє антиоксиданти. Якщо ми споживаємо велику дозу антиоксидантів, то баланс порушується. Щоб його відновити, тіло перестає виділяти природні антиоксиданти. Плюс, в смузі досить багато цукру, що небезпечно і для рівня цукру в крові, і для талії.

Читайте також: Американські медики розповіли, як часник захищає серце від інфаркту


Експеримент з 10 добровольцями довів: пляшка смузі (360 мл) провокує зниження рівня антиоксидантів в організмі терміном до 24 годин. Точніше, відразу після споживання в їжу смузі рівень антиоксидантів виростав. Але потім - між 4-5 годинами - спостерігалося зниження. У норму рівень приходив лише через добу. По суті, весь цей час організм відчував брак антиоксидантів.

Правда, з вільними радикалами не все так просто. Радикали посилають важливі сигнали в клітинах. Ці сигнали дозволяють запустити механізми відновлення. У більшості людей в організмі стільки вільних радикалів, скільки того потрібно.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
Календар публікацій
«    Вересень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930