Авторизація

» » » Виявлено найкориснішу форму вітаміну D

Виявлено найкориснішу форму вітаміну D

Виявлено найкориснішу форму вітаміну D Вчені з Університету Суррея (Велика Британія) розвіяли міф про те, що вітаміни D2 і D3 однаково корисні для організму людини. Про це повідомляє видання Medical Xpress.

Фахівці зацікавилися питанням, наскільки ефективно надходять в організм різні форми вітаміну D. Для цього вчені протягом двох зим спостерігали за 335 жінками з Південної Азії і Європи. Учасниць експерименту розділили на п'ять груп, кожна отримувала сік або печиво (з вітамінами D2 і D3), або плацебо.

Експерти виявили, що вітамін D3 в два рази краще засвоюється, ніж форма D2. Вміст вітаміну D3 у жінок, які отримували його з соком і печивом, після закінчення експерименту, що тривав 12 тижнів, був на 75 і 74 відсотків вище, ніж у тих, хто отримував форму D2 з тими ж продуктами.

В даний час більшістю урядових відомств різних країн світу, зокрема США, вважається, що обидві форми вітаміну D еквівалентні один одному.

Вітамін D2 має рослинне походження і надходить в організм людини тільки з їжею, тоді як форма D3 може синтезуватися в шкірі під дією ультрафіолету, а також надходити в організм разом з їжею тваринного походження.

Читайте також: Британець набрав форму спортивного манекенника за три місяці

Вітамін D грає провідну роль в регулюванні абсорбції кальцію і стимуляції росту кісткової тканини. Доведено його ефективність у профілактиці раку молочної залози, товстої кишки і передміхурової залози, а також ожиріння, хвороб серця і депресії.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Листопад 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930