Авторизація

» » » Названо найголовнішу помилку всіх людей, що худнуть

Названо найголовнішу помилку всіх людей, що худнуть

Названо найголовнішу помилку всіх людей, що худнуть Вчені заявили, що вживання меншої кількості калорій під час дієти не сприяє схудненню.

Дослідження підтвердили, що надмірне зниження кількості споживаних калорій може призвести зовсім ні до очікуваного результату.

Експерти говорять про те, що під час голодування в організмі сповільнюється процес метаболізму. Це пов'язано з тим, що тіло починає витрачати енергію економніше і більш ретельно засвоювати надходження калорій. В результаті втрата ваги зупиняється.

Для запобігання подібного ефекту вчені радять людям, що бажають схуднути, щодня споживати певну кількість калорій: жінкам - не менше 1,5 тис., чоловікам - не менше 2 тис.

Читайте також: П'ять способів як не зірватися з дієти

Крім цього, необхідно скласти план харчування, в якому повинні бути присутніми продукти, багаті клітковиною, білками і рослинними жирами.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Популярне
Відео дня
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Листопад 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930