Авторизація

» » » Вчені довели, що ківі рятує від безсоння

Вчені довели, що ківі рятує від безсоння

Вчені довели, що ківі рятує від безсоння Дослідники з Тайвані повідомили, що їм вдалося відкрити унікальні властивості ківі.

Виявилося, що цей улюблений багатьма фрукт не просто багатий корисними вітамінами, але може також позитивно позначитися на графіку сну людей, і допомогти в боротьбі з безсонням. Група вчених з Медичного університету Тайбея в Тайвані провела ряд експериментів, в яких брали участь десятки добровольців. Всі вони мали певні порушення сну і іноді страждали від безсоння. Під час експерименту вони повинні були за годину до сну з'їдати ківі, а потім фіксувати зміни, якщо вони були. В ході одного місяця за всіма випробуваними експерти вели спостереження.

Також інша група добровольців не їла ківі перед сном і також фіксувала час, через яке вдавалося заснути. В результаті вчені проаналізували і порівняли дані. Виявилося, що ті добровольці, які вживали ківі за годину до сну, стали менше скаржитися на якість сну, на відміну від контрольної групи. Вони набагато швидше засинали, рідше прокидалися протягом ночі, а їх сон був більш глибоким і вранці вони відчували себе більш відпочили.

В результаті вчені підрахували, що ківі перед сном на 13% подовжує тривалість сну, а також людям потрібно на 35% менше часу щоб заснути.

Читайте також: Як побороти безсоння

За словами вчених, це пов'язано з особливими речовинами в складі фрукта, які позитивно позначаються на роботі всього організму, а також на роботі нервової системи. Крім того, ківі стимулюють головний мозок до підвищеного вироблення серотоніну. Даний гормон сприяє розслабленню, а також допомагає відволіктися від негативних думок.

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930