Авторизація

» » » Вчені розповіли, які шкідливі звички шкодять дієтам

Вчені розповіли, які шкідливі звички шкодять дієтам

Вчені розповіли, які шкідливі звички шкодять дієтамДослідники з США повідомили, що їм вдалося визначити, які шкідливі звички можуть заважати людям схуднути за допомогою дієт.

Виявилося, що деякі люди намагаються схуднути, знижуючи рівень споживаних калорій. Вони ведуть точний підрахунок, проте в результаті все одно не можуть скинути вагу.

Це відбувається через цілу низку причин. Однак їх все можна вирішити. Так, наприклад, люди часто намагаються підраховувати калорії в стравах при дотриманні дієти, але забувають про напої, які також містять калорії і можуть серйозно заважати скинути вагу, оскільки загальний каллоража за підсумком дня буде виходити не таким вже й низьким.

Вчені говорять, що в першу чергу за все, це відноситься до вживання солодких соків, напоїв та алкоголю, так як ці продукти мають багато калорій.

Також дослідники відзначили, що спиртне здатне збільшити апетит, і уповільнює процес метаболізму. У зв'язку з цим можна трохи дозволяти собі легкого алкоголю: наприклад, випивати келих сухого вина на свята і більше не вживати такі аналоги для збереження стрункої фігури.

Читати також: Вчені розповіли правду про здорові продукти

При цьому, перешкодити схуднути можуть сіль і спеції. Сіль заважає організму втрачати вагу через те, що вона затримує воду в організмі, а спеції не тільки розпалюють бажання поїсти різні страви, а й затримують виведення рідини з організму, що приводь до набряклості і збільшує масу тіла. При цьому, важливо враховувати, що червоний перець допомагає спалити зайві калорії, тому його можна використовувати в малих дозах.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Вересень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930