Вчені спростували міф про користь довгого сну

Довгий сон у вихідні дні може бути не корисний, а, навпаки, шкідливий для здоров'я. Про це повідомило агентство Nation News. Виявляється, що люди, які люблять повалятися подовше в ліжку, часто зазнають труднощів у навчанні і на роботі.

Вчені з Бейлорского університету (штат Техас, США) провели експеримент, розділивши студентів на дві групи, повідомив "Рідус". Одні спали однакову кількість годин протягом усього тижня, а інші недосипали по буднях і заповнювали недолік відпочинку на вихідних.

Читайте також: Вчені спростували найпоширеніший міф про схуднення

Виявилося, що нерегулярний сон і довгий відпочинок погано позначаються на концентрації уваги і шкодять організму. Відсипатися у вихідні студенти не змогли швидко прийняти вірне рішення і гірше орієнтувалися в просторі.

Долучайтесь до нас у Facebook