Авторизація

» » » Дієтологи відкрили, як їсти солодке і не повніти

Дієтологи відкрили, як їсти солодке і не повніти

Дієтологи відкрили, як їсти солодке і не повнітиВживання кондитерських виробів неминуче пов'язують із зайвою вагою, але, виявилося, їсти солодощі можна без шкоди для фігури. Більш того, ті, хто їх їсть, можуть успішно схуднути.

Тим, хто не уявляє своє життя без солодкого, вживати його доцільно вранці. У цьому змогли переконатися вчені з Тель-Авівського університету.

Ними був проведений експеримент за участю 144 осіб, що мали зайву вагу, у віці від 20 до 65 років. За умовою досліду добровольці дотримувалися низькокалорійної дієти: до 1400 калорій в день для жінок і до 1600 - для чоловіків. При цьому учасники були поділені на групи, і в одній дозволялося вживати на сніданок різноманітні солодкі вироби, в той час як в іншій цукор був виключений з раціону.

Читати також: Вчені з'ясували, чому вагітним корисно їсти шоколад

За словами фахівців, на першому етапі експерименту учасники двох груп худнули однаково інтенсивно, але згодом ті, хто їв солодке, продовжили скидати вагу, тоді як інші перестали худнути і навіть почали потроху знову набирати масу.

«Велика частина людей, що сидять на дієті, знову повертають втрачені кілограми. Виправити це можна тільки їжею, яка подобається. Невелика кількість солодощів вранці значно знижує відчуття голоду, допомагає налаштуватися на позитивний лад, що сприяє більш спокійному відношенню до їжі і не переїдати», - поділилися думкою автори роботи.

Долучайтесь до нас у Facebook

Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Апрель 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930