Авторизація

» » » Вчені розповіли, як фрукти і овочі можуть впливати на тиск

Вчені розповіли, як фрукти і овочі можуть впливати на тиск

Вчені розповіли, як фрукти і овочі можуть впливати на тискАмериканські дослідники з Південної Каліфорнії прийшли до висновку, що людям з гіпертонією для профілактики високого тиску потрібно дотримуватися певного раціону.

Було доведено, що правильні продукти можуть значно знизити ризик підвищення артеріального тиску без використання будь-яких медичних препаратів. Вчені говорять, що є цілий ряд продуктів, овочів і фруктів, які сприяють зниженню тиску.

Так, в першу чергу їжа, багата калієм, покращує самопочуття людей з гіпертонією. За словами медиків, щодня людям для нормалізації тиску необхідно вживати близько чотирьох з половиною грам калію, який міститься в овочах і фруктах.

Читати також: Вчені розповіли про небезпечні наслідки безсоння

Вчені говорять про те, що найбільше цієї корисної речовини міститься в картоплі, авокадо, квасолі, шпинаті. Ці продукти можна їсти майже в будь-яких кількостях тим, хто страждає від підвищеного тиску. А ось людям зі зниженим тиском, навпаки, не варто їсти їх занадто багато, оскільки це може привести до ще більш сильному зниженню тиску.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Травень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031