Як побороти безсоння
- 04.04.2017, 01:00,
- НОВИНИ » Здоров`я
- 521
- 0
Вашингтонські вчені знайшли рішення подолання безсоння, який складається з трьох пунктів.
Вирішення проблеми доволі просте і потребує лише дисциплінарності.
1. Не лягайте спати з гаджетами. Це явище досить актуальне у сьогоднішньому суспільстві, але не дуже корисне для нашого організму.
2. Намагайтеся просинатися щодня у один і той самий час. Організм адаптується і не буде турбувати недосипанням.
Читайте також:
Безсоння може призвести до ожиріння3. Лягайте спати тоді коли хочеться, не боріться зі своїм організмом. Програєте ви.
Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон
