Авторизація

» » » Як побороти безсоння

Як побороти безсоння

Як побороти безсонняВашингтонські вчені знайшли рішення подолання безсоння, який складається з трьох пунктів.

Вирішення проблеми доволі просте і потребує лише дисциплінарності.

1. Не лягайте спати з гаджетами. Це явище досить актуальне у сьогоднішньому суспільстві, але не дуже корисне для нашого організму.

2. Намагайтеся просинатися щодня у один і той самий час. Організм адаптується і не буде турбувати недосипанням.

Читайте також: Безсоння може призвести до ожиріння

3. Лягайте спати тоді коли хочеться, не боріться зі своїм організмом. Програєте ви.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Залишити коментар
Новини
  • Останні
  • Перегляди
  • Коментарі
Календар публікацій
«    Серпень 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031