10 напоїв, які замінять ранкову каву

Якщо ви не мислите ранку без чашки міцної кави, але все ж хочете скоротити кількість кофеїну — вам стане в пригоді добірка напоїв для зимового ранку.

Грейпфрутовий-яблучний фреш з корицею

Один грейпфрут, одне солодке яблуко, щіпка кориці, 100 мл води. Такий фреш допоможе прокинутися зранку, зберегти бадьорість на кілька годин. Крім того — це дуже смачно, пише adme.

Гарячий шоколад зі спеціями

Зварити гарячий шоколад зранку дуже до речі, а ще можна додати сюди спеції. Чорний перець, гвоздика, мускатний горіх, кардамон, кориця. Це смачно. Але крім улюбленого шоколадного смаку ви отримаєте бадьорість і гарний настрій. Такий напій стане відмінним засобом проти грипу, оскільки стимулює неспецифічний імунітет.

Чай з лимоном і імбиром

Це класика, і відмінний засіб профілактики в сезон грипу. Чай з імбиром і лимоном краще готувати в чайнику з пресом: так ви зможете добути з лимона все соки. Корінь імбиру краще брати свіжий, і подрібнити на тертці: так і смачніше. І корисніше. Для напою можна брати як чорний, так і зелений чай.

Цикорій з імбиром

Знайомий з дитинства напій цикорій може стати прекрасним замінником кави. За смаком він нагадує улюблену каву, але в ньому немає кофеїну. Імбир у складі гарячого напою вивільняє більше активних речовин, які допоможуть зберегти бадьорість.

Цикорій з шоколадом і червоним перцем

Щіпка пекучого перцю в чашці гарячого цикорію додасть пікантності напою і стане бадьорливим компонентом. Додайте за смаком цукор або мед. У чашку готового цикорію додайте 20-30 г стружки шоколаду. Ароматний і смачний зимовий напій готовий. Хто скаже, що це не смачніше кави?

Журавлина з цукром

Журавлина багата на вітамін С, а цукор визнаний енергетик. Засипте журавлину цукром і перетріть ложкою безпосередньо в гуртку, тепер залийте все теплою водою. Ваш енергетичний напій готовий.

Мед лимон кориця

Залийте щіпку кориці з лимоном гарячою водою, остудіть і додайте мед. Або додайте мед у гарячий напій: тоді він спрацює трохи по-іншому. Цей енергетичний напій дасть порцію глюкози і вітаміну С.

Овочевий сік

Сік зі свіжих овочів багатий на вітаміни й мінерали. Для напою ідеально підходять томати, солодкий перець, огірки, морква, селера, свіжий буряк. А якщо додати сюди оливкової олії, то напій може стати відмінним сніданком.

Зелений чай з вишнями і м’ятою

Це дуже освіжає і бадьорить. Заваріть зелений чай з м’ятою, покладіть кілька свіжих вишень і розімніть їх ложкою, щоб вишні пустили сік.

Апельсиновий напій

Один апельсин розріжте на часточки, залийте теплою водою в чайнику з пресом і притисніть апельсин поршнем. Якщо апельсин несолодкий, додайте мед за смаком.

Долучайтесь до нас у Facebook, читайте наш канал у Telegram та отримуйте новини прямо у ваш смартфон